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调养身体159素食全餐的功效 的好食材,都是药食

来源:竹影曳庭轩 热度: 时间:2018-11-26 10:34
近年来,中医调理养生越来越受人们的重视。传统中医以为“药食同源”,即是说,药物和食物并没有明确的分界线,很多原料既可以做果腹之食,也能做治病之药。所以,“食疗”已经被大家所解析,假如能够迷信合理地搭配膳食,全盘补充人体所需的养分,便可以有效地防治许多疾病。
1、白扁豆
甘淡;微温;平。归脾、胃经。都是药食同源的。
功效:健脾,化湿,消暑。临床严重用于脾胃软弱,食欲不振,大便糖泻,白带过多,暑湿吐泻,胸闷腹胀。炒扁豆健脾化湿,我不知道159素食全餐的功效。用于脾虚泄泻,白带过多。
2、山药
甘;平。肺;脾;肾经。
功效:补脾;养肺;固肾;益精。湿盛中满或有实邪、积滞者禁服。《药品化义》:山药,温补而不骤,微香而不燥,循循有调肺之功,治肺虚久嗽,何其稳当。因其味甘气香,用之助脾,治脾虚腹泻,怠惰嗜卧,四肢困倦。又取其甘则补阳,以能补中益气,温养肌肉,为肺脾二脏要药。土旺生金,金盛生水,功用相仍,故六味丸中用之治肾虚腰痛,滑精梦遗,虚怯阳痿。但性缓力微,剂宜倍用。事实上159素食全餐可以受孕吗。
3、山楂
酸甘;微温;无毒。脾;胃;肝;肺经。
功效:消食积;化滞瘀。脾胃软弱者慎服。《本草求真》:山楂,所谓健脾者,因其脾有食积,用此酸咸之味,以为消磨,俾食行而痰消,气破而泄化,谓之为健,止属消导之健矣。至于儿枕作痛,力能以止;痘疮不起,力能以发;犹见通瘀运化之速。有大小二种,小者入药,去皮核,捣作饼子,日干用。出北地,大者良。
4、砂仁
味辛;性温。脾;胃;肾经。可别。
功效:化湿开胃;行气宽中;温脾止泻;安胎。阴虚有热者禁服。《药品化义》:砂仁,辛散苦降,气味俱厚。主散结导滞,行气下气,取其香气能和五脏,相比看的好食材。随所引药通行诸经。若呕吐恶心,寒湿冷泻,腹中虚痛,以此温中调气;若脾虚饱闷,宿食不消,酒毒伤胃,以此散滞化气;若胎气腹痛,恶阻食少,胎胀不安,以此运转亲睦。
5、芡实
甘;涩;平。脾;肾;心;胃;肝经。
功效:固肾涩精;补脾止泄。大小便不利者禁服;食滞不化者慎服。《本草新编》:芡实,佐使者也,其功全在补肾去湿。夫补肾之药,大多润泽者居多,159素食全餐图片。润泽者则未免少湿矣。芡实补中去湿,性又不燥,故能去邪水而补真水,与诸补阴药同用,尤能助之以添精,不虑多投以增湿也。芡实不特益精,且能涩精补肾。与山药并用,可别。各为末,日日米饭调服。
6、麦芽
甘;平。脾;胃经。
功效:消食化积;回乳。《医学衷中参西录》:大麦芽,能入脾胃,消化一切饮食积聚,为补助脾胃之辅佐品,若与参、术、芪并用,能运化其补益之力,不至作胀满,为其性善消化,兼能通利二便,虽为脾胃之药,而实善舒肝气。夫肝主疏泄,为肾行气,为其力能舒肝,善助肝木疏泄以行肾气,都是药食同源的。故又擅长催生。至妇人乳汁为血所化,因其擅长消化,微兼破血之性,故又善回乳。入丸散剂可炒用,入汤剂皆宜生用。
7、茯苓
甘;淡;平。心;脾;肺;肾经。
功效:渗湿利水;健脾和胃;宁心安神。阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者慎服。《本草求真》:茯苓入四君,159素食全餐可以受孕吗。则佐参术以渗脾家之湿,入六味,则使泽泻以行肾邪之余,最为利水除湿要药。书曰健脾,即水去而脾自健之谓也。且水既去,则小便自开,安有癃闭之虑乎,水去则内湿已消,安有小便多见之谓乎。故水去则胸膈自宽而结痛烦满不作,水去则津液自生而口苦舌干悉去。事实上调养身体159素食全餐的功效。
8、莱菔子
味辛;甘;性平。脾;胃;肺;大肠经。
功效:消食导滞;降气化痰。《医学衷中参西录》:莱菔子,非论或生或炒,皆能顺气开郁,消胀除满,此乃化气之品,非破气之品。盖凡理气之药,单服久服,未有不伤气者,而莱菔子炒熟为末,每饭后移时服钱许,学会调养。借以消食顺气,转不伤气,因其能多进饮食,气分自得其养也。若用以除满开郁,而以参、芪、术诸药佐之,虽多服久服,亦何至伤气分乎。
9、藿香
味辛;性微温。归脾;胃;肺经。学会同源。
功效:芬芳化湿;和胃止呕;祛暑解表。阴虚者禁服。临床用于湿浊中阻,院痞呕吐,暑湿倦怠,胸闷不舒,寒湿闭暑,腹痛吐泻,鼻渊头痛。
10、人参
味苦;微苦;性微温。归肺;脾心;肾经。
功效:大补元气;补脾益肺;生津止渴;安神益智。实证、热证忌服。《本草蒙筌》:梗概人参补虚,虚寒可补,虚热亦可补;气虚宜用,血虚亦宜用。虽阴虚火动,劳嗽吐血,159素食全餐对孩子有害。病久元气虚甚者,但恐不能抵当其补,非谓不可补尔。古方书云,诸痛不宜服参、芪,此亦指暴病气实者而言,若久病气虚而痛,何尝拘于此耶?东垣治中汤,同干姜用治腹痛吐逆者,亦渭里虚则痛,补不够也。是以医家临病用药,贵在察证底细力先,当减当加,自合矩度。
11、莲子
甘;涩;平。心;脾;肾;胃;肝;膀胱经。
功效:补脾止泻;益肾固精;养心安神。中满痞胀及大便燥结者,忌服。《纲目》:莲之味甘,159素食全餐图片。气温而性涩,禀清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也。士为元气之母,母气既和,津液相成,神乃自生,久视耐老,此其极舆也。昔人治心肾不交,劳伤白浊,有清心莲子饮;补心肾,益精血,有瑞莲丸,皆得此理。
12、布渣叶
酸;淡;平。脾经。
功效:清热利湿;健胃消滞。《本草求原》:解一切蛊胀药毒,清热,消积食,黄疸。《陆川本草》:收敛去腐。治小儿盗汗;溃疡,159素食全餐可以受孕吗。煎汤外洗。
13、大枣
甘;温。脾;胃经。
功效:补脾胃;益气血;安心神;调营卫;和药性。凡有湿痰、积滞、齿病、虫病者,均不相宜。159素食全餐真实案例。《本经》:主心腹邪气,安中养脾,助十二经。平胃气,通九窍,补少气、少津液,身中不够,大惊,四肢重,和百药。
14、橘皮
辛;苦;温。脾;肺经。
功效:相比看159素食全餐可以受孕吗。行气健脾;降逆化痰。《滇南本草》:黄果皮化痰定喘,止咳嗽,下气消痰,功甚于广陈皮;补胃和中,力不及广陈皮。身体。主降气宽中,破老痰结痰固如胶者。《四川中药志》:行气化痰,健脾温胃。治食欲不振,胸腹满胀作痛,腹中雷鸣及大便或溏或泻。
15、高良姜
味辛;性热。脾;胃经。
功效:温中散寒;理气止痛。我不知道可别。阴虚有热者禁服。《本草汇言》:高良姜,祛寒湿、温脾胃之药也。若老人脾肾虚寒,泄泻自利,妇人心胃暴痛,因气怒、因寒痰者,此药辛热纯阳,除一切沉寒痼冷,功与桂、附同等。苟非客寒犯胃,胃冷呕逆,及伤生冷饮食,致成霍乱吐泻者,不可轻用。叶正华曰:古方治心脾疼,多用良姜。寒者,与木香肉桂、砂仁同用至三钱。热者,与黑山?川黄连、白芍药同用五六分,于清火药中,取其辛温下气、止痛。若治脾胃虚寒之证,看着159素食全餐的功效。须与参、耆、半、术同行尤善,单用多用,辛热走散,必耗冲和之气也。
16、鸡内金
味甘;性平。脾;胃;肾;膀胱经。
功效:健脾消食;涩精止遗;消癥化石。脾虚无积者慎服。《本草经疏》:肫是鸡之脾,乃消化水谷之所。其气通达大肠、膀胱二经。有热则泄痢遗溺,得微寒之气则热除,而泄痢遗溺自愈矣。烦因热而生,热去故烦自止也。今世又以之治诸疳疮多效。
17、赤小豆
味甘;酸;性微寒。心;脾;肾;小肠经。
功效:159素食全餐对孩子有害。利水消肿退黄;清热解毒消痈。《食性本草》:久食瘦人。《本草纲目》:赤小豆,其性下行,通乎小肠,能入阴分,治无形之病。故行津液、利小便,消胀除肿,止吐而治下痢肠僻,解酒病,除寒热痈肿,排脓散血而通乳汁,下胞衣产难,皆病之无形者。久服则降令太过,津液渗泄,所以令肌瘦身重也。其吹鼻瓜蒂散及辟瘟疫用之,亦取其通气除湿散热耳。
18、小茴香
味辛;性温。归肝;肾膀胱;胃经。
功效:温肾暖肝;行气止痛;和胃。阴虚火旺者禁服。《本草汇言》:相比看159素食全餐真实案例。“倘胃、肾多火,得热即呕,得热即痛,得热即胀诸证,与阳道数举、精滑梦遗者,宜斟酌用也。”《本草述》:“若小肠、膀胱并胃腑之证患于热者,投之反增其疾也。”
19、佛手
辛;苦;温。肝;胃;脾;肺经。
功效:舒肝理气;和胃化痰。阴虚有火,无气滞症状者慎服。《本经逢原》:痢久气虚,非其所宜。《滇南本草》:补肝暖胃,止呕吐,消胃寒痰,治胃气疼痛,止面寒疼,养身。和中行气。
20、薏苡仁
甘;淡;微寒。脾;肺;肾经。
功效:利湿健脾;舒筋除痹;清热排脓。本品力缓,宜多服久服。脾虚无湿,大便燥结及孕妇慎服。《药品化义》:薏米,味甘气和,清中浊品,能健脾阴,大益肠胃。主治脾虚泻,致成水肿,调养身体159素食全餐的功效。风湿盘缓,致成手足无力,不能屈伸。盖因湿胜则土败,土胜则气复,肿自消而力自生。取其入肺,滋养化源,用治上焦消渴,肺痈肠痈。又取其味厚沉下,培植部,用治脚气肿痛,肠红崩漏。若咳血久而食少者,假以气和力缓,倍用无不效。
21、槐花
味苦;性微寒。肝;肺;心;大肠经。
功效:凉血止血;清肝明目。脾胃虚寒者慎服。《日华子本草》:素食。治五痔,心痛,眼赤,杀腹藏虫及热,治皮肤风,并肠风泻血,赤白痢。《医学启源》:凉大肠热。
22、酸枣仁
甘;平。入心、脾、肝、胆经。
功效:酸枣仁甘润,对体内脏腑诸多补益,举凡心气不够造成的噩梦惊吓、心悸、七上八下、盗汗,肺气不够造成的干咳,贤气不够造成的遗精、小便淋漓不尽,脾气不够造成的畏缩、虚烦和失眠,都是酸枣仁治疗的范畴。以酸枣仁加上柴胡、郁金疏肝理气,搭配莲藕清热除烦安神,搭配含有B族维生素、铜、铁等微量元素的燕麦,可防治失眠。
中药与食物的区别?
中药与食物的联合点是可以用来防治疾病。不同点是:中药的治疗疗效强,也就是人们常说的“药劲大”,用药正确时,效果突出,159素食全餐图片。而用药欠妥时,容易出现较明显的反作用;而食物的治疗效果不及中药那样凸显和敏捷,配食不当,也不至于立即产生不良的效果。但不可轻忽的是,药物固然作用强但一般不会经常吃,食物虽然作用弱但每天都离不了。我们的日常饮食,除提供必需的养分精神外,还会因食物的功能作用或多或少的对身体平衡和生感职能产生有益或不利的影响,日新月异,159素食全餐的功效。从量变到质变,这类影响作用就变得十显露显。
因此,准确合理地选择饮食,周旋下去,会起到药物所不能达到的效果。
遵循不同功能介绍部分药食同源品种:
免疫调理功能:茯苓、枸杞、大枣、阿胶、银耳、桑椹。你看159素食全餐对孩子有害。改善养分性贫血:阿胶、茯苓、桑椹、大枣、龙眼肉、陈皮、枸杞。促进消化功能:山楂、麦芽、鸡内金、山药、莱菔子、扁豆、陈皮、茯苓、大枣、佛手。通便功能:火麻仁、决明子、莱菔子、百合、玉竹、芦荟、橘皮、山楂、郁李仁、桑椹。缓解体力疲劳功能:枸杞、肉桂、砂仁、丁香。改善睡眠功能:酸枣仁、莲子心、桑椹、枸杞、茯苓。对辐射风险有襄理掩护功能:银耳、枸杞、香菇。襄理降血压功能:决明子、海带、茶叶、山楂、槐花、菊花。襄理降血糖功能:葛根、黄精、乌梅、决明子、山药、甘草、苦瓜、桑叶、百合。襄理降血脂功能:听说功效。山楂、芦荟、决明子、荷叶、沙棘油。增强骨密度功能:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏。抗氧化功能:茶多酚、番茄红素、桃仁。祛痤疮功能:决明子、白芷、茯苓、枸杞、金银花、栀子、桑叶、马齿苋、鱼腥草、山楂、菊花、薏苡仁、杏仁、乌梢蛇。黄褐斑功能:枸杞、桃仁、桑椹、菊花、决明子、茯苓、葛根、桑叶、干姜。对胃粘膜损伤有襄理掩护功能:茯苓、山楂、薏苡仁、陈皮、干姜、葛根、蒲公英、甘草、枸杞。都是。对化学性肝损伤有襄理掩护功能:山楂、桑椹、麦芽、葛根、黄精、大蒜、枸杞、茯苓、栀子、鱼腥草、陈皮。
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